La palabra mandala significa Círculo mágico y proviene del sánscrito. Su utilización se remonta a culturas como el budismo y el hinduismo, en las cuales estos diafragmas y simbolismos representaban las fuerzas que regulan el universo y servían como apoyo de la meditación.
Típicamente, el mandala es un dibujo circular conformado por figuras geométricas básicas como triángulos, cuadrados y círculos. Estas figuras varían en cada cultura pero se asocian siempre a lo espiritual. Hoy en día, colorear mandalas es una actividad que ha ganado mucha popularidad pues no se pueden negar los beneficios terapéuticos que trae consigo.
Si has escuchado a personas hablar de los mandalas y no estabas segura de qué son. O ya lo sabías pero piensas que colorear es algo que solo tus hijos disfrutarían hacer, te dejamos una lista de beneficios que te harán cambiar de opinión.
CREATIVIDAD
Pintar mandalas es un proceso altamente creativo y espiritual, en los cuales las limitaciones y combinaciones de colores no existen. Esta creatividad pone en marcha nuestra fuerza interior, trayendo consigo grandes beneficios terapéuticos y permitiéndonos ensanchar nuestra capacidad de innovación. Ejerciendo nuestra creatividad de forma constante y en niveles que impliquen un desafío cada vez mayor nos veremos muy beneficiadas.
INTROSPECCIÓN
Cuando pintamos un mandala estamos creando un mapa de nuestras emociones y estados de ánimo. Pintando mandalas estamos mirando en nuestro interior e integrando nuestro ser con todo lo que nos rodea. Es una excelente manera de exteriorizar nuestras emociones y crear una imagen perfecta de cómo estamos en nuestro interior y cómo sentimos la vida en ese momento.
COMBINACIÓN
La gran ventaja de la meditación activa con mandalas es que se pueden combinar varias técnicas de meditación al mismo tiempo. Si además de colorear las distintas figuras utilizas la postura correcta y empleas técnicas para respirar profundamente, alcanzarás altos niveles de meditación y relajación.
Ahora que conoces lo bueno que puede ser colorear mandalas, puedes darte un tiempito entre cuidar a tus niños y verás lo mucho que ayuda a relajarte y a reencontrarte contigo misma, con esa niña que le encantaba colorear y sonreír. También puedes hacerlo junto a tus hijos y pasar un hermoso momento con tus familia, lleno de creatividad y colores. Además, puedes encontrar libros para colorear mandalas en cualquier tienda Tai-Loy o Wong.
